عدد المساهمات : 181 نقاط : 352 تاريخ التسجيل : 09/03/2011 العمر : 31
موضوع: الخضروات الداكنة تعزز الذاكرةوتقويها السبت مارس 12, 2011 11:03 am
بسم الله الرحمن الرحيم لمحبي الفاكهه اليكم النبا التالي ضعف الذاكرة وتراجع كفاءتها بصورة كبيرة مشكلة صعبة يعاني منها البعض وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الأبحاث الطبية بأهمية تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم المتواجد بوفرة في الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول .
ووجد الباحثون في معرض أبحاثهم في هذا الصدد أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير قدرات التحصيل والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل في الوقت الذي لوحظ فيه أن عنصر الماغنيسيوم قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة والإدراك.
وتوصي الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يومياً ونحو 310 ملليجرام يومياً للسيدات من غير الحوامل.
بانتظار ردودكم
نورعيوني أمولي oO المراقبـة Oo
عدد المساهمات : 551 نقاط : 753 تاريخ التسجيل : 24/11/2010
موضوع: رد: الخضروات الداكنة تعزز الذاكرةوتقويها الخميس أبريل 21, 2011 5:45 am
روسينو oO الأدارة العامهـ Oo
عدد المساهمات : 3219 نقاط : 9014 تاريخ التسجيل : 01/11/2010 العمر : 25
موضوع: رد: الخضروات الداكنة تعزز الذاكرةوتقويها الجمعة أبريل 22, 2011 6:19 am